Домашний уход за ногами – почему это так важно?
Домашний уход за ногами начинается с ежедневной личной гигиены и заканчивается подбором подходящей обуви и носков. Ежедневный уход за ногами обеспечивает комфорт при повседневном функционировании, а также предотвращает развитие многих неприятных заболеваний, которые могут вызывать боль и неприятный запах. К основным мероприятиям, которые следует выполнять, относится тщательное мытье ног во время ежедневного купания – это касается не только их ополаскивания, но и очистки ногтей и пространства между пальцами ног. Следующим шагом является их тщательное высушивание – влажная кожа подвержена травмам и ссадинам, которые, в свою очередь, вызывают боль при ходьбе. Домашний уход за ногами должен включать в себя и пилинг пяток, чтобы избавиться от огрубевшего и омертвевшего эпидермиса; использование смягчающих кожу кремов и косметических средств. Правильный уход за ногами чрезвычайно важен в связи с широким спектром заболеваний, к которым может привести его отсутствие. О том, какие из них самые популярные и проблемные, вы можете прочитать далее в нашем руководстве.
Как ухаживать за ногами каждый день? Выбор обуви – важный аспект.
Как упоминалось ранее, основным элементом правильного ухода за ногами является ежедневная гигиена. Однако не менее важным, чем уход, является выбор правильной одежды и обуви. Ноги, в связи с тем, что к ним ограничен доступ воздуха через обувь и нет возможности свободной вентиляции, нуждаются в решениях, которые максимально их обеспечат. Среди решений, которые мы рекомендуем, носки из воздушных и натуральных материалов (таких как хлопок, мериносовая шерсть или шелк), а также обувь подходящего размера. Среди материалов, которые используются при производстве обуви и обеспечивают надлежащую вентиляцию стопы, выделяют: текстиль, такой как джинсовый, и изготовленный из плотного хлопка, синтетические материалы, такие как Gore-Tex, т.е. мембраны, обеспечивающие не только вентиляцию, но и устойчивость к влаге, а также гипоаллергенные поролоны или натуральная кожа. Правильный выбор размера обуви также играет немалую роль в повседневном уходе за ногами. Слишком маленькая обувь вызывает давление на пальцы и ногти, что приводит к их деформации, а также взаимному травмированию острыми краями. В зависимости от сезона и сложившихся погодных условий обувь следует подбирать в зависимости от температуры – летом и весной рекомендуются кроссовки, туфли или сандалии, а зимой – полная обувь из натуральной кожи или других материалов, защищающих ноги от непогоды.
Как ухаживать за ногами и каких ошибок избегать?
Думаете, как ухаживать за ногами? Наверняка вы не пропустили тот факт, что мы еще не упомянули ногти, которые являются чрезвычайно важной частью их конструкции. Уход за ногами включает в себя не только правильный уход за кожей и ее чистотой, но и правильную стрижку ногтей и уход за оболочками вокруг них. Стоит помнить, что, как и ногти на руках, ногти на ногах также имеют специфическую естественную форму, за которой нужно следить. Стричь ногти так, чтобы их края были закруглены, может привести к вросшим ногтям. Безусловно, одной из ошибок, которых следует избегать в контексте правильного ухода за ногами, является неправильное подрезание ногтей (подробнее на эту тему можно прочитать в нашей статье «Как правильно подстригать ногти».
К другим распространенным ошибкам относятся:
- слишком интенсивные пилинги, в результате которых стирается слишком большой слой эпидермиса, который затем при регенерации ороговевает и затвердевает;
- не использование увлажняющих кремов, содержащие мочевину, которая прекрасно разглаживает и увлажняет кожу;
- носить носки из синтетических материалов или не носить их в закрытой обуви.
Как ношение водонепроницаемых носков, так и отсутствие носков в полной обуви может нанести вред здоровью ваших ног. Ноги, подверженные повышенной потливости, создают идеальные условия для развития грибков и бактерий, являющихся причиной грибковых заболеваний.
Каковы последствия неправильного ухода за ногами?
Неправильный уход за стопами приводит к развитию не только таких состояний, как микоз стоп и ногтей, но и может вызывать повышенную потливость стоп, кератоз, натоптыши, бородавки и вирусные кондиломы, а также быть источником неприятного запаха и болей, связанных с вышеперечисленным. -упомянутые проблемы. Последствия неправильного ухода за ногами действительно неприятны и могут привести к необходимости обращения к специалисту, а в некоторых случаях даже к хирургическому вмешательству, поэтому забота о ногах — отличный способ обеспечить их здоровье и избежать необходимости лечения стоп.
Проблемы с ногами – куда обратиться?
Микоз стоп и ногтей, кератоз эпидермиса, диабетическая стопа, мозоли , а также повышенная потливость стоп являются одними из самых популярных заболеваний, с которыми каждый день сталкиваются пациенты в ортопедических клиниках. В случае проблем со здоровьем стоп именно к подологам обращаются за помощью в диагностике заболевания и правильном, эффективном лечении. Каждый недуг и болезнь, поражающие стопы, можно эффективно вылечить, поэтому чем раньше будет поставлен диагноз, тем больше вероятность быстрого выздоровления. Уход за ногами и ногтями – это базовый элемент личной гигиены, роль которого нельзя недооценивать по отношению к уходу за другими частями тела. В случае любой боли, покраснения или изменения цвета кожи или ногтей на ногах стоит обратиться к специалисту.
